Bezsenność i zaburzenia rytmu dobowego

Szkolenie „Bezsenność oraz zaburzenia naturalnego rytmu dobowego
w ujęciu 5 Praw Natury”
cena 250 zł

czas trwania: 2 h 20 min

Zapraszam Cię na wyjątkowe szkolenie poświęcone różnym obliczom BEZSENNOŚCI.
Jeden objaw, a tyle różnych aspektów…
Niekiedy mamy problem z zaśnięciem, innym razem wybudzamy się w nocy i nie możemy zasnąć, jeszcze innym razem cierpimy na całkowitą bezsenność.
Zaburzenia naturalnego rytmu dobowego obejmują również odczucie senności w ciągu dnia i tzw. podsypianie, apatię, osłabienie i chwilowe bądź ciągłe zmęczenie.
Z wiedzą 5 Praw Natury możesz wszystkie te objawy rozkodować – precyzyjnie uporządkować i przede wszystkim, określić – gdzie odnajdujesz siebie w tym procesie.
Każdorazowo zaburzenia rytmu dobowego są dla Ciebie sygnałem, że należy zatrzymać się i skierować uwagę do siebie.

Szkolenie składa się z 3 kroków:
1. część otwierająca temat bezsenności oraz rytmu dobowego – ankieta, w której pytania skonstruowane są tak, abyś odpowiadając na nie, był przygotowany do znalezienia odpowiedzi podczas odsłuchiwania części VIDEO
2. ponad dwu godzinna VIDEO prezentacja „Bezsenność oraz zaburzenia naturalnego rytmu dobowego w ujęciu 5 Praw Natury”
3. formularz do pracy ze swoim osobistym rytmem dobowym.
Program części wykładowej:
1. Rytm dobowy w Naturze – jak przebiega, w oparciu o co, zasady obowiązujące w rytmie dobowym.
2. Jak u zwierząt manifestuje się „bezsenność”, którą notabene, my ludzie nazywamy bezsennością – wśród zwierząt jest ona działaniem zapewniającym najskuteczniejszą strategię przetrwania
3. Godziny wybudzania się – porządek w oparciu o działanie Natury
4. Bezsenność podczas aktywności konfliktowej – różne aspekty aktywnej bezsenności oraz jej biologiczny sens; na co powinieneś zwrócić szczególną uwagę?
5. Bezsenność podczas fazy zdrowienia – dlaczego się pojawia i jak się manifestuje?
6. Całkowita bezsenność – o czym świadczy, jaką niesie informację dla Ciebie, w dłuższej perspektywie czasu – do czego może doprowadzić oraz jak wpływa na przebieg SBS-u (fazę aktywną oraz masę konfliktową)?
Dlaczego z całkowitą bezsennością należy pracować i podjąć środki zaradcze, aby ją złagodzić?
7. Bezsenność podczas epi-kryzysu – ten rodzaj bezsenności jest znamienny, gdyż towarzyszą jemu objawy w ciele (atak kaszlu, nudności i wymioty, bolesne skurcze) – dowiesz się jak je zauważać i odróżniać, że są właśnie „tym momentem kryzysu”
8. Zaburzenia snu wynikające z nocnego wstawiania do WC (na tzw. siku) – czym są spowodowane?
9. Naturalne sposoby łagodzenia bezsenności oraz zasady wg których działają (muzyka, zwalnianie fal mózgowych, naturalne specyfiki – zioła) oraz…
→ dlaczego ciepłe mleko działa nasennie?
→ dlaczego wieczorny wysiłek fizyczny przyspieszy zaśnięcie?
10. Podsypianie w ciągu dnia – jako próba samoregulacji organizmu
11. Odczucie senności i zmęczenia w ciągu dnia – skąd się bierze, czy może budzić niepokój, jaki jest jego sens w przypadku gdy mamy do czynienia z konkretnymi SBS-ami (niedoczynność tarczycy, niedoczynność kory nadnerczy, tzw. choroba Addisona)
12. Apatia, depresja, zmęczenie, brak sił fizycznych, słaba wydajność – gdzie szukać przyczyny?
13. Wieczorne / nocne ataki paniki, bezsenność w okresie okołomenopauzowym, zaburzenia snu u dzieci, lunatykowanie
13. Jak odżywianie się oraz dzienna aktywność i jej natężenie wpływa na sen?

Jeśli jesteś zainteresowana / zainteresowany zakupem szkolenia „Bezsenność oraz zaburzenia naturalnego rytmu dobowego w ujęciu 5 Praw Natury” skontaktuj się ze mną e-mailowo:  5pnedukacja@gmail.com

Zapoznaj się z artykułem: 
–> bezsenność oraz zaburzenia rytmu dobowego 

 

Komentarze są wyłączone.