Szkolenie „Bezsenność oraz zaburzenia naturalnego rytmu dobowego w ujęciu 5 Praw Natury”
Co zawiera pakiet szkoleniowy:
- „formularz otwierający” temat bezsenności oraz zaburzeń naturalnego rytmu dobowego – pytania dotyczące Twoich objawów w temacie bezsenności, na które odpowiedzi znajdziesz w części wykładowej
- VIDEO prezentacja
- formularze do pracy ze swoim osobistym rytmem dobowym
Cena: 300 zł
czas trwania: 2 h 20 min
Zapraszam Cię na wyjątkowe szkolenie poświęcone różnym obliczom BEZSENNOŚCI.
Jeden objaw, a tyle różnych aspektów…
Niekiedy mamy problem z zaśnięciem, innym razem wybudzamy się w nocy i nie możemy zasnąć, jeszcze innym razem cierpimy na całkowitą bezsenność.
Zaburzenia naturalnego rytmu dobowego obejmują również odczucie senności w ciągu dnia i tzw. podsypianie, apatię, osłabienie i chwilowe bądź ciągłe zmęczenie.
Z wiedzą 5 Praw Natury możesz wszystkie te objawy rozkodować – precyzyjnie uporządkować i przede wszystkim, określić – gdzie odnajdujesz siebie w tym procesie.
Program części wykładowej:
- Rytm dobowy w Naturze
- Jak u zwierząt manifestuje się „bezsenność” i do czego jest im potrzebna
- Godziny wybudzania się – porządek w oparciu o cykle Natury
- Bezsenność podczas aktywności konfliktowej
- Bezsenność podczas fazy zdrowienia
- Całkowita bezsenność – o czym świadczy, jaką niesie informację dla Ciebie, w dłuższej perspektywie czasu – do czego może doprowadzić oraz jak wpływa na przebieg SBS-u (fazę aktywną oraz masę konfliktową)? Dlaczego z całkowitą bezsennością należy pracować i podjąć środki zaradcze, aby ją złagodzić?
- Bezsenność podczas epi-kryzysu – ten rodzaj bezsenności jest znamienny, gdyż towarzyszą jemu objawy w ciele (atak kaszlu, nudności i wymioty, bolesne skurcze) – dowiesz się jak je zauważać i odróżniać, że są właśnie „tym momentem kryzysu”
- Zaburzenia snu wynikające z nocnego wstawiania do WC
- Naturalne sposoby łagodzenia bezsenności oraz zasady wg których działają (muzyka, zwalnianie fal mózgowych, naturalne specyfiki – zioła) oraz…
→ dlaczego ciepłe mleko działa nasennie?
→ dlaczego wieczorny wysiłek fizyczny przyspieszy zaśnięcie? - Podsypianie w ciągu dnia – jako próba samoregulacji organizmu
- Odczucie senności i zmęczenia w ciągu dnia – skąd się bierze, czy może budzić niepokój, jaki jest jego sens w przypadku gdy mamy do czynienia z konkretnymi SBS-ami (niedoczynność tarczycy, niedoczynność kory nadnerczy, tzw. choroba Addisona)
- Apatia, depresja, zmęczenie, brak sił fizycznych, słaba wydajność – gdzie szukać przyczyny?
- Wieczorne / nocne ataki paniki, bezsenność w okresie okołomenopauzowym, zaburzenia snu u dzieci, lunatykowanie
- Jak odżywianie się oraz dzienna aktywność i jej natężenie wpływa na sen?
Jeśli jesteś zainteresowana / zainteresowany zakupem szkolenia „Bezsenność oraz zaburzenia naturalnego rytmu dobowego w ujęciu 5 Praw Natury” skontaktuj się ze mną e-mailowo: 5pnedukacja@gmail.com
Zapoznaj się z artykułem:
–> bezsenność oraz zaburzenia rytmu dobowego
